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DESAYUNO

HOT CAKES

4 hot cakes 
6 cucharadas de cacahuate
12 cucharadas de queso cottage

 

COLACIÓN

1 taza de yoghurt
1 pieza de plátano

COMIDA

ENCHILADAS DE POLLO

4 tortillas
Salsa de tomate para enchiladas
2/3 de aguacate
180 gramos de pechuga de pollo

1 taza de frijol

 

 

COLACIÓN

1 pieza de pera

CENA

SANDWICHES

4 piezas de pan de caja
1 cucharada de mayonesa
Verdura al gusto
1/3 de aguacate

80 gramos de queso panela

4 rebanadas de jamón