DESAYUNO

HUEVO CON VERDURAS
2 piezas de papa
2/3 de aguacate
1 cucharada de aceite
1/2 taza de frijoles
3 piezas de huevo
Verduras al gusto
COLACIÓN



1 taza de yoghurt
1 pieza de plátano
COMIDA



ARRACHERA
4 tortillas
2/3 de aguacate
1/2 taza de frijoles
150 gramos de arrachera
COLACIÓN



4 piezas de papayas
CENA


