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DESAYUNO

HUEVO CON JAMÓN Y VERDURAS

3 Tortillas
2/3 de aguacate
½ taza de frijoles
3 huevos
2 rebanadas de jamón
Verduras al gusto 

COLACIÓN

1 taza de leche
1 pieza de plátano

COMIDA

POLLO A LA PLANCHA CON ARROZ

1 taza de arroz
1/3 de aguacate
1 taza de frijoles
150 gramos de pollo a la plancha

 

COLACIÓN

1 pieza de plátano

CENA

ARRACHERA CON GUACAMOLE

120 gramos de arrachera
2 tortillas
verdura al gusto 
4 cucharadas de guacamole