DESAYUNO
MOLLETES
2 rebanada de pan integral
30 gramos de queso panela c/1 1 cucharada de frijoles machacados sin aceite
Salsa de jitomate
1 taza de Melón
Café con leche
1 taza de leche descremada
Café al gusto
COLACIÓN
½ taza de betabel
½ t de pepino
12 cacahuates
COMIDA
SOPA DE PASTA
1 taza de sopa de pasta
2 bisteces de res
½ taza de arroz blanco
Salsa de tomate al gusto
½ taza de frijoles
1 nopal cocido
½ taza de pepino en rodajas
2 tortillas
1 taza de sandia
Agua al gusto
COLACIÓN
1 manzana rebanada
1 cucharadas de granola
CENA
