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DESAYUNO

HUEVOS A LA MEXICANA

2 claras de huevo 
Cebolla, 1 jitomate guaje picado y chile serrano
1 cucharadita de aceite vegetal
3 tortillas
1 taza de papaya
Leche con chocolate
1 taza de leche descremada
1 cucharadita de chocolate en polvo

COLACIÓN

1  chayote
1  cucharadita de mantequilla

COMIDA

BISTEC CON CALABACITAS

1 taza de sopa de pasta 
½ taza de frijoles de olla
2  bisteces de res
Salsa verde al gusto
½ taza de calabacitas en cuadros
2 tortillas
2 duraznos 
Agua de Jamaica 

 

COLACIÓN

10 pasitas
5 galletas Marías

CENA

ATOLE DE AVENA CON LECHE

1 taza de avena cocida
1 taza de leche descremada
Canela en rajas
1 cucharadita de azúcar
½ plátano