DESAYUNO
EJOTES CON VERDURA
½ taza de ejotes
1 jitomate
½ taza de cebolla
40 gramos de queso fresco
3 tortillas de maíz
1 plátano
COLACIÓN
1 plátano
COMIDA
ENCHILADAS
3 tortillas de maíz
75 gramos de pollo
1 cucharada de aceite
40 gramos de queso fresco
1 ½ taza de lechuga picada
1 pieza de jitomate
1 pieza de zanahoria
½ jugo de tomate
½ aguacate hass
1 pieza de jitomate
COLACIÓN
1 pera
1 naranja
CENA
