DESAYUNO

CEREAL CON LECHE
1 taza de leche descremada
½ taza de cereal sin azúcar
½ pieza de pera
1 pieza de manzana
COLACIÓN



1 manzana
1 taza de jícama picada
COMIDA



PESCADO AL VAPOR
120 gramos de pescado
2 jitomates
¼ taza de cebolla blanca
1/3 aguacate hass
1 taza de ejotes
1 taza de pepino rebanada (sin semilla)
1 cucharadita de aceite
1 piezas de tortilla de maíz
COLACIÓN



1 pera
1 naranja
CENA


