DESAYUNO
HUEVO CON VERDURA
1 huevo
½ taza de ejotes
1 jitomate
1 cucharadita de aceite
½ taza de cebolla
2 tortillas
Licuado
1 taza de leche descremada
1 pieza de plátano
COLACIÓN
1 manzana
1 taza de jícama picada
COMIDA
ENSALADA DE ATÚN
90 gramos de atún en agua
1 ½ taza de lechuga picada
½ taza de ejotes cocidos
½ taza de zanahoria
1 pieza de aguacate hass
3 tostadas horneadas
COLACIÓN
1 manzana
1 naranja
CENA
