DESAYUNO

LICUADO
1 taza de leche descremada
1 pieza de pera
1 rebanada pan tostado
COLACIÓN



1 pieza de pera
1 taza de yoghurt
COMIDA



PICADILLO DE RES
120 gramos de carne molida
½ taza de zanahoria
½ pieza de calabacita
2 jitomate
½ taza de chayote
1 cucharadita de aceite
2 piezas de tortilla de maíz
1 pera
COLACIÓN



1 plátano
CENA


