DESAYUNO

LICUADO DE AVENA

1 taza de leche semi
½ plátano
½ taza de avena en hojuelas

COLACIÓN

1 pieza de pera

COMIDA

CALDO DE POLLO 

90 gramos de pollo
¼ de taza de zanahoria cocida
½ pieza de Calabacita cocida
½ taza de ejotes cocidos picados
¼ de taza de Arroz blanco cocido
Agua de Jamaica

COLACIÓN

½ pieza de manzana

CENA

SANDWICH

2 rebanadas de pan integral
2 cucharadas de mayonesa
80 gramos de queso fresco/panela
½ tomate rebanado
2/3 de pieza de aguacate
1/2 taza de Lechuga