fbpx

DESAYUNO

HUEVO COCIDO Y ENSALADA

2 piezas de huevo cocido
1 tomate rebanado
½ taza de zanahoria rallada cruda
1 ½ taza de lechuga
2/3 de pieza de aguacate
1 cucharada de aceite de canola/oliva

COLACIÓN

1/2 manzana

COMIDA

TACOS DE PESCADO

90 gramos de pescado blanco cocido
3 tortillas
½ pieza de tomate rebanado
½ pieza de ejotes cocidos picados
2/3 de pieza de aguacate
*Salsita
Agua de pepino (2 tazas de pepino reb

COLACIÓN

1 taza de avena picada

CENA

LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA

1 taza de leche semi
½ plátano
½ taza de avena en hojuelas