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DESAYUNO

SANDWICH DE POLLO

2 rebanadas de pan integral
70 gramos de pechuga de pollo sin piel
1 cucharadita de mayonesa
2/3 aguacate
½ tomate rebanado

COLACIÓN

1 plátano

COMIDA

TACOS DE CARNE ASADA

2 tortillas de Maíz
90 gramos de carne de res
1 tomate rebanado
1 ½ tazas de lechuga
¼ de taza de cebolla cocida
2/3 de pieza de aguacate
*Salsita
1 taza de agua de Jamaica

COLACIÓN

1/2 manzana

CENA

CEREAL CON LECHE

1 taza de cereal Corn flakes
1 taza de leche Semi
½ plátano 
½ taza de manzana picada