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DESAYUNO

EJOTES CON HUEVO 

2 claras de huevo
Cebolla al gusto
½ taza de ejotes cocidos
1 cucharadita de aceite
1 tortilla
1 taza de papaya
Café o te

COLACIÓN

2 tazas de lechuga
1 manzana
3 almendras

COMIDA

POLLO ASADO CON ENSALADA

60 gramos de pechuga de pollo
1 taza de ensalada de jitomate con champiñones y zanahoria
1 taza de frijoles molidos sin grasa
1 tortilla de maíz
1 taza de melón
Agua Natural

COLACIÓN

1 taza de fresas picadas

CENA

ARROZ CON LECHE

¾ taza de arroz con leche
(preparar con leche descremada)
10 almendras picadas