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DESAYUNO

HUEVO A LA MEXICANA

2 claras de huevo 
Cebolla, jitomate y chile serrano
1 cucharadita de aceite 
½ taza de ensalada de nopales a la mexicana
1 tortilla
1 taza de papaya
Café o te

COLACIÓN

½ pieza de chayote cocido
½ cucharadita de mantequilla
Cebolla al gusto

COMIDA

LENTEJAS CON BISTEC

½ taza de sopa de lentejas
60 gramos de bistec res en salsa verde
1 taza de verduras mixtas (a elegir) al vapor
2 tortillas
3 ciruelas rojas
Agua Natural 

COLACIÓN

1 manzana

CENA

HOT CAKE

1 Hot cake chico
1 cucharadita de mantequilla
1 cucharada de miel de abeja
1 taza de leche descremada
½ mango