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Los trastornos emocionales están muy relacionados con los trastornos alimentarios. Detrás de enfermedades como la anorexia y la bulimia se esconden desequilibrios de emociones que requieren un tratamiento.

Lo mismo ocurre con la ansiedad y el comer compulsivamente que, sin ser una enfermedad como tal, puede causar graves perjuicios a nuestra salud. Comer compulsivamente o darse un atracón puede ser la respuesta a un trastorno de ansiedad.

Algunas de la recomendaciones que te hacemos para combatir la ansiedad son:

  • Reduce el consumo de azúcar
  • Toma agua
  • Come varias veces al día
  • Ejercítate diario
  • Distrae la mente
  • Desayuna bien
  • Relájate
  • Duerme bien
  • Consume mas proteína

Y sobre todo: SÉ FELIZ, cuando te sientes bien, el cuerpo produce serotonina, una hormona relacionada con el apetito, que se genera artificialmente cuando ingieres chocolate.